‘Pautas Femininas’: endocrinologista destaca importância do equilíbrio para o emagrecimento saudável

Agência Assembleia

A médica endocrinologista Natália Rocha foi a convidada desta segunda-feira (13) do programa ‘Pautas Femininas’, transmitido pela Rádio Assembleia (96,9 FM). A especialista falou sobre emagrecimento saudável e dos impactos físicos e emocionais causados por dietas restritivas e pelo uso inadequado de medicamentos para perda de peso.

Na conversa com a jornalista Josélia Fonseca, a endocrinologista explicou que o estilo de vida saudável é sustentado por seis pilares principais: alimentação equilibrada, prática regular de exercícios, sono de qualidade, redução do consumo de substâncias tóxicas, relações sociais saudáveis e controle do estresse.

“Quando pensamos em saúde, muitas vezes olhamos apenas para a alimentação e o exercício físico, mas o corpo é um sistema complexo. Todos esses pilares influenciam o equilíbrio hormonal, o metabolismo e até o bem-estar emocional. Cada um deles precisa da devida atenção para um emagrecimento saudável”, destacou.

Natália Rocha também falou sobre a diferença entre a dieta saudável e a restritiva. “As restritivas podem causar carência de nutrientes, perda de massa magra e até desequilíbrios hormonais, além de não serem sustentáveis a longo prazo. Já a saudável pode ser mantida por toda a vida, respeitando as necessidades e particularidades de cada pessoa”.

O debate também abordou o uso dos medicamentos Ozempic e Monjaro. “Embora tenham ganhado popularidade por seus efeitos na perda de peso, o uso deve ser feito com cautela e sempre sob orientação médica e acompanhamento. Esses medicamentos têm indicações específicas e cada organismo reage de uma forma”, esclareceu.

Para a endocrinologista, o avanço da medicina é importante, mas nenhum tratamento substitui os bons hábitos. “Medicamentos podem ajudar, mas não são solução isolada. Alimentar-se bem, dormir adequadamente e cuidar da saúde mental continuam sendo as bases do emagrecimento saudável e da longevidade”, concluiu.

Assista ao programa na íntegra: